Kognitiv Terapi



"Sunde Tanker Nu"

Tilbyder dig mulighed for  individuel-, pårørende- og familieterapi, i eget hjem, i weekender. Når du har tid!


Kognitiv Terapi


Med udgangspunkt i den klassiske kognitive terapi, tager behandlingen udgangspunkt i den enkelte persons tanker, følelser, fysiske fornemmelser og adfærd. Med henblik på at lette menneskets umiddelbare smerte eller fastlåste situation.

Der arbejdes med psykoedukation, hvor klienten får forståelse for, og af, sin egen tilstand eller diagnose.

I den kognitive terapi arbejder vi fremad med de strategier, tænkninger og handlinger der skal til for, at du som menneske kan få den bedst mulige livskvalitet, nu og fremadrettet.

I den Kognitive Terapi samarbejder vi målrettet hen imod at du, ved hjælp af redskaber fra terapien, skal kunne overvinde og tackle udfordringer på egen hånd, efter et relativt kortvarigt behandlingsforløb, som afsluttes med forebyggelse af tilbagefald.



Pårørende Terapi


Pårørende til psykisk syge eller psykisk skrøbelige, såvel børn som voksne, tilbydes behandling for deres "ar på sjælen" og som hjælp til at cope med deres livssituation.

Ingen familier går psykisk upåvirket igennem et sygdomsforløb med et psykisk eller fysisk alvorligt sygt familiemedlem.

Især søskende til, eller børn af, psykisk, eller alvorligt fysisk syge, er i en udsat position, og bliver hårdt ramt på tanker og følelser hvilket afspejler sig i deres adfærd.

Ægtefæller, mødre og fædre er også udsatte, og er især sårbare fordi de ofte bruger alle ressourcer på enten den syge, eller at opretholde normaliteten for resten af familien.

Uanset hvem i familien der rammes af psykiske udfordringer, er hele familien udsat for et pres som sætter spor, som kan være umådelig svært at komme over alene. Pårørende 

rammes ofte af katastrofetanker, koncentrationsvanskeligheder, kompenserende adfærd, negative følelser og tanker, lav selvfølelse, søvnproblemer, og diverse angstsymptomer.


Par- og familieterapi


Når livet bøvler for en eller flere parter i familien, kan par- eller familieterapi være vejen til afklaring og forsoning. Terapien tager udgangspunkt i tænkningen om "at bag enhver frustration, ligger der en brudt drøm". Således arbejdes der med de konkrete problemstillinger som skaber frustrationerne, for at afdække de drømme som skal have plads til at udfolde sig, vokse og gro, og som skal danne grundlaget for fremtiden i familien eller forholdet.



Individuel terapi.



Angstproblematikker, depression, stress, spiseforstyrrelser, selvværdsproblematikker, adhd, vredeshåndtering, særlig sensitivitet, traumer, symbioser mv. er diagnoser som den kognitive terapi kan afhjælpe markant.

Skolevægring.


I Sunde Tanker har vi 100 % succesrate  omkring terapeutiske forløb i forbindelse med angstrelateret skolevægring for børn og unge. Behandlingsforløbet strækker sig over minimum 3 måneder og involverer familien eller barnets primære voksne som skal understøtte angstbehandlingen.

Formålet med behandlingen er at barnet vender styrket tilbage til eget skoletilbud, med copingstrategier så det kan udvikle sig fagligt, personligt og socialt.


Læs en morfars oplevelse af behandlingen herunder

 -En morfars beretning om behandlingen for angstrelateret skolevægring.


Milas, en plaget men rigtig sød dreng.

 

Milas, vores barnebarn, er en sød og livsglad dreng, der var glad for at gå i skole i vores lille landsbyskole, hvor der de første 3 år ikke var nogen problemer.


Siden 2013 har Milas haft lange perioder hvor han slet ikke har kunnet komme i skole, han vurderes i psykiatrien til at have Høj Sensitiv Personlighed (HSP). Hvilket over tid har udviklet sig til svær angst. Dette er hans diagnoser i dag, angst og ADD.


Milas kan i foråret 2018 heller ikke mere overskue at køre i bil, og han isolerer sig efterhånden helt. Han sidder hjemme med nedrullede gardiner og er meget svær at få med udenfor. Skolen har løbende kontakt med Milas, men han lukker sig mere og mere inde.


Ved skoleårets start 2018/19 kommer Tornemark Dagskole med et tilbud. De har indledt et samarbejde med Tine Vestergaard, der er indehaver af firmaet ”Sunde Tanker”

Milas har, da han i august starter i kognitiv terapi hos Tine, ikke været i skole i mere end et år. Han kan ikke besøge venner ej heller nærmeste familie. Milas har på dette tidspunkt været plaget af angst i 6 år.

Tine møder Milas i øjenhøjde, og der er en god kemi imellem dem.

Målet er at få Milas i skole igen. En betingelse for dette er at han kan transporteres i bil.


De første uger øver vi at sidde i bilen i indkørslen 15 min. med motoren i gang. Næste øvelse, at køre til nærmeste busstoppested (50 meter). Og sådan øgedes distancen uge for uge. Endemålet var at kunne køre til skolen i Tornemark. Tine har faste ugentlige samtaler hjemme hos Milas, hvor både mor og morfar var til stede.

Der var selvfølgelig mange tilbageskridt undervejs, samt svære hurdler der skulle overvindes, men til sidst lykkedes det at køre de ca. 8 km. til skolen.


At gå ind på skolen var en anden sag, men dette lykkedes også efter nogen tid. Efter juleferien startede Milas i skole igen.

I dag går han i skole mindst 5 timer om dagen, ofte længere - hver dag. Milas vender langsomt tilbage til sit sociale liv. Han besøger Mormor og Morfar ca. en gang om ugen. Dette har han ikke gjort i langt over et år. Han har ligeledes inden for den seneste tid deltaget i familiearrangementer og har været til to skriftlige og en mundtlig eksamen. Milas kan tage med ud at bade, købe tøj, handle og kan besøge tandlæge, læge osv. som hans angst har afholdt ham fra i årevis. Milas kan transporteres i bil over længere tid (ca. 1 time), alt dette og mere til har han opnået på relativt få måneder.


Vi er meget lykkelige over at kunne begynde at skimte vores søde glade Milas igen.

Han lider stadig af angst, men Tine har givet ham værktøjer til at håndtere den. Tak Tine.

 

Ove Hegner (Morfar)